白癜风是一种常见的皮肤疾病，其主要特点是皮肤部位出现明显的白色色素缺失区域。白癜风的发病率逐年上升，疾病给患者带来了极大的心理负担。夏季是白癜风病情加剧的高峰期，因此，患者朋友需要特别注意保护皮肤，采取相关的措施预防白斑扩散情况的出现，进入夏季后，避免白癜风“春生夏长”，我们要做好哪几件事情呢?

　　留意皮肤护理

　　夏季气温较高，空气湿度大，容易导致皮肤水分流失，导致皮肤过于干燥。在此情况下，白斑的扩散情况会加剧。因此白癜风患者需要特别注意皮肤护理。平时可以使用质地清爽、保湿效果良好的面霜或乳液，勤洗澡、勤换衣服、保证个人卫生等措施全面解决皮肤干燥问题。

　　避免长时间暴晒

　　白癜风患者在夏季应避免长时间暴晒，以免太阳光照射导致白斑分泌功能更减弱，使得白癜风的白斑面积和数量增加。出门时可以涂抹防晒霜或穿着长袖衣服、戴帽子，避免太阳光直接照射到皮肤，降低疾病扩散的概率。

　　远离刺激性食物和刺激性饮品

　　在日常生活中，白癜风患者还应该远离一些刺激性比较高的食物和饮品，如辣椒、酒类、浓茶等，同时零食也要少吃，这些食物会使人体内分泌系和免疫系统受到刺激，加剧白斑扩散的情况。

　　保证充足的睡眠

　　夏季气温高、酷热难耐，为保持良好的睡眠质量，白癜风患者应保证足够的睡眠时间，并选择一个舒适的睡眠环境，避免因为夜间热浪而影响休息，进而影响到健康。

　　总之，对于白癜风患者来说，夏季是一个充满挑战的季节，如果不注意保护和预防，白癜风的扩散情况只会变得越来越严重。因此，需要采取有效的措施预防白癜风的扩散，呵护受损的皮肤，不断调整自己的饮食习惯，关注好自己的心理健康，做到细节全面，才能有效预防白癜风的进一步蔓延，维护良好的身体状况。